こんにちは、2020年9月に入社したKと申します。

本記事では、モチベーションの保ち方についてお話していきます。
モチベーションはその時の環境や体調などちょっとしたことによって変わってきますよね。
挫折しないよう無理せず付き合っていく必要があります。
今回は私なりのモチベーションを維持する方法を４つお伝えしていきたいと思います。

①目的を明確にする
目的を明確にするには小さなことを複数目的にすることです。
小さい目標とは現地点で達成しやすい目的の事です。
どんなに小さくても達成することに意味があり十分な目標です。
大きなことを目的にしてしまうとモチベーションも持続しませんし、挫折しやすくなります。
仕事や勉強、趣味、ダイエット等すべてに当てはまることですが、目的を少しずつ達成していく事でモチベーションも維持しやすくなります。

②楽しみを作る
大好物なものを食べる、趣味に没頭する日を作る等楽しみは人それぞれですが、
これによってオンとオフを切り替えることができ、集中力をコントロールできるようになります。
この楽しみのために頑張ろう！という気持ちになりますね。

③完璧を求めない
完璧を求めすぎることが一番挫折し易いです。
能力に関わらずこだわりが強い場合、一つ一つに時間をかけてしまうと思いますが、
その結果物事を先延ばしすることになります。
スピード重視に変えてみる等、こだわりポイントを変えてみるのも手です。
自分に合った新しいモチベーション維持の方法が見つかるかもしれません。

④思い切って別の事をしてみる
無理なく積み重ねていくためには寄り道も必要だと思います。
ちょっとしたことでもいいので、デスク周りを整理してみる、ストレッチをしてみる等
何か関係ない別の事をやってみるのも手だと思います。

いかがでしょうか？
周囲の影響や物事の状況に応じて影響を受けやすいモチベーションですが、
うまくコントロールする事で有意義な一日になると思います。

この記事を読んで、少しでも参考になれば幸いです。
以上、Kがお送りいたしました。ありがとうございました！