こんにちは、2021年8月16日入社のoと申します。

今回はエンジニアストレス発散方法について話していきたいと思います。

皆さん日々の業務で何かとストレスが溜まりますよね。
しっかりストレス発散できていますか？
小さなストレスの蓄積は後々自分に大きく跳ね返ってきます。
皆さんの毎日が明るくなるオススメのストレス発散方法を紹介します。

■ランニング
私が週末行っているストレス発散方法です。
デスクワークや室内業務の場合、運動する機会は減ってしまいます。
さらに体力の低下は健康面にも大きく影響をします。
休みの日に外に出て外の空気を吸うだけでもリフレッシュできるので、
散歩やウォーキングから初めて見てもいいと思います。
是非試してみてください。

■大声出す
日々何かと周りに気を使って自分が思っているように話せないですよね。
それは自分が思う以上に自身を疲れさせていたりします。
気分転換にカラオケに行ってみたりするといいでしょう。
普段出さない声量で思いっきり歌うと気分も晴れやかになります。

■新しいことをする 最近何か創作したものはありますか。
子供の頃は絵を描いたり、新しい遊びを考案したり、いろいろ作っていましたよね。
これには創造的価値というものが存在します。
創造する行為によって私の今に意味を持たせることができるのです。
自分のために創造するのは自由です。童心に帰り創作に打ち込んでみるのも良いでしょう。

■スポーツ観戦
皆さんは学生時代に没頭したスポーツはありますか。
私は水泳部に所属していたのでテレビで大会があると自然に応援してしまいます。
純粋なスポーツは利権が絡みません。甲子園では強い選手を打ち負かすことに意味があります。
汚い手を使って勝利することに彼らは何の価値も有しません。
ある意味自分のいる世界と別の世界とも言えるスポーツの世界を覗いてみるのは
気分や考え方を変えるきっかけになるかもしれません。

新しいストレス発散方法は見つかりましたか？
私も日々ストレス抱え込まないよう意識して生活しています。
疲れたと感じてからでは遅いことが多いです。
今回のストレス発散方法がみなさまの日々を明るいものできれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。